通常のマラソンが舗装路（ロード）を走るのに対して、トレイルランニング（通称：トレイルラン）は舗装されていないハイキング道や林道などを走ります。自然を感じながら、芝生、砂利道、山道など様々な性格、表情を持った道を走ることで、ロード競技とはまた違った爽快感、達成感が得られます。また、全身の筋力、バランス感覚などを養うのに最適で、マラソンの走力を高めてくれます。
競技としては10kmに満たない短い距離のものから、100km以上の距離を一昼夜かけて走るものなど様々です。装備としては、コース特性、競技距離や時間にもよりますが、通常のマラソンシューズよりもグリップの良いトレイルラン専用のシューズを使用したり、万が一の時に自分の身を守るための水分、食糧、ファーストエイドキットなどを入れる小型のバックパックを背負って走ります。
トレイルランニングの基本はアウトドアスポーツ（遊び）です。通常のマラソン大会のように常に走り続ける必要はなく、平坦な所や緩やかな傾斜など走れるところは走り、きつい登りや足場の悪いところは、歩いても構いません。誰もが童心に還って、楽しんで頂けるのがトレイルランニングの魅力です。 |
